運動のストレス解消効果は12時間！

https://www.bodies.jp/column/health/9553/だっから、毎日少しでもやるか。スクワット100回くらいが、ちょうど気持ち良いかも。https://m.youtube.com/watch?v=FdhYr6o8G-c

2021-10-17

悲観主義は気分に属し、楽観主義は意志に属する

なるほど、上機嫌は重要なわけだ。https://www.loved.jp/05/3.html

2021-10-17

公教育の本質は「自由の相互承認」

https://www.sentankyo.jp/articles/bc0a5203-e54a-4d20-8253-34f5f4990bad

2021-09-21

“できること”ではなく“努力すること”を誉める

https://diamond.jp/articles/-/94837 たとえば日本では当たり前の「いい子にしないと○○あげないよ」といった一言。まず最初に、「それは取引になるから言わないでくれ」と要望された。また「遅くまで起きてるとオバケがくるよ」といった一言。これも「ウソ…

2021-09-20

安眠できる枕を探して・・・

結局、770円の枕に落ち着く。写真の下段の方ね。

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「授乳」

www.youtube.com 哺乳瓶新生児～6カ月の間はガラス系が良い。半年を超えてくると、投げたりするのでプラスチックが良いこともある。ただ、プラスチックは汚れが落としづらい。1～2本、200ccで良い。別売りの乳首じゃなくて良い。なるべく、同じメーカー…

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「お風呂とベビーケア」

www.youtube.com ベビーバス（もう買っちゃった）ベビーバスタオル普通に大人用のもので良い。湯温計不要。沐浴布不要。ママの手のひらが良い。むしろ使いづらい。ベビーソープ、ベビーシャンプーポメロなら1本でいける。石油系じゃなくて、アミノ…

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「おむつ」

www.youtube.com 紙おむつ布じゃなくて、紙で良い。Lサイズは期間が長い。けど、新生児用は使う期間は短い。まずは1パックくらい使っておけばよい。紙であれば、おむつカバーも不要。紙であれば、おむつネットも不要。紙であれば、おむつライナーも不要…

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「抱っこ紐」

www.youtube.comエルゴの大きいやつみんなが知っているのが、まずエルゴですね。（これ、うちにもある）海外製品で、小型犬タイプの小さい日本人ママには合わないかも。エルゴのエンブレースこれはコンパクトで軽い。ただ、ちょっとねじれる。ねじれな…

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「お出かけ」

www.youtube.com チャイルドシート回転式なんで大きいのは不要。なるべくコンパクトな方が良い。新生児から対応するチャイルドシートは不要かも。ベビーカー固定されるのが苦手な子もいる。無くても良い。抱っこひもがきついなら、ベビーカーを使うの…

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「おへや」

www.youtube.comさぁ、「おへや」編を見てみます。布団セット SIDS（乳幼児突然死症候群）とかも問題になっている・・・なんかの表紙に寝返ってしまう危険があるそうだ。だから、やや固めの布団で寝せるそうだ。ベビー用布団は小さくて、寝返りできるよう…

2021-09-19

助産師HISAKOさんに学ぶ「おへや着」

HISAKOさんの動画が、とても勉強になるそうだ・・・ということで、観てみた。おへや着編 www.youtube.com短肌着は・・・いらんと思う。ショップでは5～6枚が目安だが、HISAKOさんは0枚とのこと。長肌着と短肌着の重ね着とかも、いらんそうだ。赤ちゃんは…

2021-09-08

胆力のある大人

胆力のある大人でありたいな。おなかをふくらませればよいのか？https://direct-st.com/topics/blog_detail.php?id=124https://ameblo.jp/nisino6/entry-12061358462.htmlhttps://www.ks110.com/hm/2011/06/post_329.php

2021-09-05

短所は指摘しない

なぜなら、短所は自分が最も良く分かっているから。https://president.jp/articles/-/44562?page=2

2021-09-05

部下のモチベーション

部下のモチベーションを上げるのが仕事ではない。部下に成果を出させて上げるのが仕事なんです。成果が出れば、自然とモチベーションが上がるから。https://president.jp/articles/-/44562?page=2

2021-08-29

休日にPCを開かない！

かっこいいパパ論

かっこいいパパは、休日に会社PCを開かないのだ。平日は、精一杯お仕事しようね。

2021-08-29

今週の目標：いつでも穏やかな人

人として

今週の目標期間は、 20210830-20210903でして、 1週間後に振り返りますよ！『人として、いつでも穏やかな人でいましょう！』これも練習だ。08/30Mon. 今日は穏やかだったし終日集中できていた。そもそも、穏やかでいれば集中できるのではないか・・・？

2021-08-29

布団からダニを無くそう

家事

ダニが死滅する9月こそ｢寝具の手入れ｣の好機だ https://toyokeizai.net/articles/-/450999?display=b ・・・らしいです。なので、さよならダニーを買いまして、配置してみます。2021/08/29 Sun. 取替え目安は2ヶ月なので、10月末の取り替えですね。なんか…